高血

高血压是心肌梗塞和中风等常见致残性疾病的最重要危险因素。因此，必须提供准确测量血压的有效标准，以便在必要时采取适当的药物治疗。同样的标准也可用于排除被掩盖的高血压或仅在就诊时出现的高血压，即所谓的白大衣高血压。

美国心脏协会最近发表的一篇文章就此给出了正确测量血压的有用提示。迄今为止，使用血压计（所谓的袖带）和听诊器 测量血压一直被认为是最好的技术。最近，市场上出现了示波测量仪，正如文章所报道的那样，“只需按下按钮就能准确、多次测量血压，还能减少与听诊法相关的人为误差“。事实上，这些自动电子设备利用袖带内的压力传感器，能够更频繁地测量血压读数，即使在操作人员不在场的情况下也是如此，而且比传统测量方法更准确。文章还强调了在自己家中测量血压的优势，因此即使在医生的手术室关闭时也能测量，从而使血压读数更加真实，消除了“白大褂“效应。

最后，我想说的是，您可以将这些新设备连接到自己的电脑上，并通过网上下载的特定应用程序绘制压力图，然后将其提交给医生。这样，您的医生就能以更恰当的方式判断正在进行的药物治疗的效果以及需要做出的任何治疗调整。

资料来源：Paul Muntner 等人，《测量人体血压：美国心脏协会的科学声明》。 高血压2019 Mar 4:HYP0000000087. doi: 10.1161/HYP. 0000000000000087.

毫无疑问，添加到食物中或隐藏在食物中的食盐 是导致高血压 和心血管疾病的主要危险因素。但是，还有许多其他因素会导致血压升高：不了解这些因素，不向医生提及这些因素，或者在日常生活中忽视这些因素，都有可能使任何降压治疗的效果化为乌有，而控制这些因素则可以显著改善临床症状，大大降低整体心血管风险。 以下是应该注意的事项.

血压升高是工业化国家普遍存在的一种疾病，它在所有年龄组和性别人群中的发病率也取决于当前的生活方式，其特点是久坐不动、身体肥胖和心理生理压力大。这些环境因素可能与特别敏感的基因型相互作用。有证据表明，编码肾素-血管紧张素-醛固酮系统各种成分和血管紧张素转换酶的基因可能与某些形式的原发性高血压的钠敏感性有关。改变生活方式对胰岛素的生物活性、摄入富含钙但热量低、富含钾和镁的食物（如植物产品）有积极影响。

饮食建议

正确的饮食 对预防或治疗高血压起着非常重要的作用。以下是一些有用的提示：

• 避免在餐桌上加盐
• 经常阅读营养标签
• 喜欢寡矿质水域
• 偏爱富含蔬菜的饮食
• 控制体重

资料来源：Franco Contaldo 和合作者撰写的《饮食学和临床营养学手册》。