理性地审视一个情境的方方面面， 选择的利弊，以及选择在近期和中长期可能产生的影响 ，有助于避免错误和对自己 或他人造成伤害。但是，过度的思考和反思对 既不可取，也无益，因为这样会浪费本可以更好地利用 的时间和精力，并使人陷入紧张和焦虑的状态，从而使 几乎无法做出决策。这往往会导致失去宝贵的机会。 的专家提供了 如何避免陷入 过度思考的窍门并更加平静地生活。
思想
托马斯-H-达文波特思考的技艺
托马斯-达文波特（Thomas H. Davenport）的目标是提高知识工作者的绩效和成果。工作必须是一种满足感的来源，而通过提高人力资本，工作的满足感将更加强烈。很显然，投入 必须更大，思维能力必须不断提高。爱德华-德博诺在他的书中为我们上了一堂关于如何训练思维的精彩一课。他的课程面向所有人，旨在摆脱日常生活的单调乏味。在作者看来，有限地使用智力已不再可取；事实上，人们必须重新发现并提升自己的思维和智力资源。此外，乐观的生活态度也非常重要，我们在塞利格曼的 《学会乐观》一书中看到了这一点。
读一读卢马林诺夫的 《柏拉图胜过百忧解》也很重要，这本书浓缩了作者的人生经历，让人从哲学中寻找自己存在和成为人的理由。我们有必要关注生命的基本价值，并顽强地追求它们，因为我们的快乐是文化的结果，是人类独有的。
来源：我没时间……它如何让你疲惫不堪：压力下的医务工作者 作者：Ferdinando Pellegrino
