健康

温泉是治疗某些疾病最有效的自然疗法之一。事实上，自古以来，人类就将自己的身体浸泡在温泉水中，既是为了放松身心，从中获得纯粹的愉悦，也是为了缓解某些疾病，以至于今天，在温泉水中沐浴常常被视为一种医学疗法，用于治疗各个年龄段和各种类型的某些身体问题。那么，温泉水有哪些有益于我们机体的特性呢？教育关爱您》为您整理了一份目录。

温泉水的十大益处

1 –消炎：温泉水中含有硫和碳酸氢钠，对关节软骨具有无可争议的消炎作用。

2 – 治疗呼吸道疾病的灵丹妙药 呼吸道强烈推荐患有呼吸道疾病的人使用该水疗中心，因为吸入从水中逸散出的蒸汽可以缓解病情。

3 –它们能增强免疫系统：温泉水能刺激分泌和循环免疫球蛋白的产生，这些物质对我们的免疫系统至关重要。

4 –细菌的天敌：由于温泉水中含有氯和钠等卤素盐，它还具有杀菌特性，有助于消除体内的细菌。

5 – 促进月经周期的规律性：温泉水还有益于生殖器和甲状腺，刺激促性腺激素的合成和输卵管的收缩能力，从而更好地调节月经周期。

6 –它们能改善 呼吸：温泉水具有扩张血管的作用，能增加粘液中的浆液成分。这将改善我们的呼吸能力，使排出杂质的过程更容易。

7 –治疗风湿病：不仅是水，温泉泥也对我们的机体有益。它们对治疗骨质疏松症、骨关节炎和关节外风湿病有很好的作用。

8 – 调理肠道温泉水：温泉水通常也是可饮用的，对肠道规律有很好的帮助，特别是对便秘和肠易激综合征患者来说

9 –它们能净化皮肤：正如许多人所认为的那样，温泉也是治疗皮肤的灵丹妙药，尤其是在治疗各种形式的皮炎方面。

10 –全面身心健康：一般来说，除了上述对机体的益处外，水疗也是一种放松身心、消除日常生活压力的好方法。

米饭对血液有益 “并不只是一句流行语。过去几十年的多项研究表明，事实的确如此。大笑、转移注意力、与愉快的人相处、参加体育运动或其他能让人暂时忘却烦恼、放松心情的活动，确实能让人的身体和精神感觉更好。以下是 这方面专家的意见和建议.

在生活中，有时你会感到疲惫、 、压力大、心情低落或状态不佳，即使没有任何特殊疾病 ，你也会意识到，是时候多为自己考虑一下了 ，”为自己做点好事”。然而，人们并不总是知道如何去做。 假期？去水疗中心或温泉浴场，享受放松的按摩和色彩斑斓的淋浴 ？登山远足？当然，这些都是 放松身心、为自己充电的绝佳想法，但并不总是立即可行或 负担得起，而且，无论如何，都是临时起意，在 时间内效果有限。从长远来看，要想改善自己的健康状况，最好是通过简单的日常选择和活动 ，几乎不花一分钱，每天都对自己进行 。 试试这些.

友谊有助于我们的健康。如果你认为这是一种简单化的说法，是 “有朋自远方来，不亦乐乎 “这句名言的夸张结果，那就大错特错了。事实上，我们谈论的是发表在权威杂志《流行病学与社区健康》上的一项研究的科学数据，根据该数据，拥有朋友圈对我们健康的积极影响远远超过家庭关系。

这项研究的作者得出结论，友谊是健康的决定性因素，与健康饮食、体育锻炼和定期体检同等重要。事实上，能够依靠朋友有益于一个人的情绪，增强自尊，帮助他更好地应对压力。总之，它能让人产生一种情绪和精神上的健康状态，而这种健康状态必然会反映在身体上。但是，良好友谊的有益影响–亲密感、安全感和亲切感–不仅会传递到情感领域，还会对健康和幸福产生积极影响。因此，从青春期开始建立和培养良好的友谊关系，可以使人活得更好、更长寿，而且还能预防疾病和超重。

我们的身体会发生什么变化

具体地说：那些已经建立了真正朋友核心的人，通过与他们接触，会激活皮肤中的压力感受器，即所谓的 “帕西尼体细胞”，它们会立即向迷走神经发送信号。这足以让我们开始感觉好一些，因为迷走神经与神经纤维相连，这些神经纤维可到达多条颅神经，而这些颅神经对于调节人体的大部分关键功能都至关重要，其中就包括血压。

另一个重要的变化直接发生在大脑中。事实上，真正的友谊会刺激多巴胺的分泌，多巴胺是一种被称为 “快乐激素 “的神经递质。但朋友的一个拥抱就足以增加催产素–俗称 “爱的荷尔蒙”–的分泌，从而让我们与他人建立情感联系。研究人员发现，即使是朋友之间一个简单的拥抱，也会导致血液中的皮质醇（压力荷尔蒙）水平显著下降。

总之，可以说真正的友谊会对大脑产生巨大的影响，一方面帮助我们获得一种放松和幸福，另一方面帮助我们更好地应对各种压力和恐惧。特别是–还是根据研究–那些没有朋友的人更容易受到压力的影响，而且随着时间的推移，很可能会抱怨各种疾病。

还有什么比夏天更适合培养友谊呢？唯一的条件是：与我们真心相爱、并能以同等程度回报我们感情的人交往。因此，无论谁找到了朋友，不仅是找到了宝藏，而且至少在某些情况下，还能避免服用治疗焦虑症或抑郁症的药物。

如果你去餐厅、酒吧、购物中心或任何其他类型的商店，你很可能会在某个地方发现“免费 Wifi“的标志。这是因为，如今每个人都必须拥有一个 24 小时随时可用的网络连接，最好是像 Wifi 这样的无限免费网络连接。拥有并能够提供 Wifi 连接（就商业活动或酒店而言）现在已经成为一个非常重要的质量标准，可以影响用户的选择，而且影响很大。此外，随着技术的不断发展和始终与 网络连接的设备（智能手机、平板电脑、个人电脑）的普及，即使在家庭中，无线网络的使用率近年来也急剧上升。

无线网络的工作原理

每个人都在使用它，但很少有人真正了解这种连接的工作原理。Wifi是一种技术，通过它的设备，用户终端（手机、平板电脑等）可以按照 IEEE 802.11 标准的规范，以无线方式通过本地网络相互连接。 反过来，这个本地网络通过路由器连接到互联网，并可以利用ISP（互联网服务提供商，即众多电话运营商之一）提供的所有连接服务。显然，只有那些符合 WIFI 协议规格的电子设备才能连接。当然，整个互联结构可以通过电磁波运行，将各种设备相互连接并接入互联网。

电磁波健康

然而，关于 Wifi 的话题经常引起争议，因为无线局域网接入器发射的电磁波可能会危害我们的健康。事实上，许多人将 Wifiruoter 放在家中最不常用的房间（厨房和卧室是避免的），目的是尽可能减少电磁波对自己的影响。但是，这对健康有什么危害呢？许多人都患有一种叫做“电磁超敏“的特殊疾病，也称为 EHS。这是对各种 wifi 设备（和其他设备）发出的电磁波的一种不耐受现象，据说会引起 头痛、恶心、注意力难以集中、紧张、疲劳、睡眠障碍等症状，甚至更重要的表现如皮肤灼热、发红和出现斑点、心悸和消化问题。

在这种情况下，有条件是必须的，因为除了奥地利之外，这种情况在任何欧洲国家都没有得到官方承认，但却在民众中引起了极大的骚动和担忧。对 Wi-Fi 过度敏感 “简单地说，就是一个人对电磁辐射的敏感度低于正常人。Isde-Mediciper l’ambiente协会副主席玛丽亚-格拉西亚-佩特罗尼奥（MariaGrazia Petronio）解释说：”尽管这种综合症没有被认定为一种疾病，但我们不能因此而忘记那些有实际症状的人，他们要求得到照顾，但却找不到答案。

无证据

尽管存在各种担忧，但正如欧盟委员会 新出现和新发现健康风险科学委员会（Schenhir）的最新研究报告所显示的，目前还没有足够的证据证明 Wi-Fi 技术发出的电磁波与个人健康状况之间存在实际关联。用 CNR环境电磁感应研究所的玛丽亚-罗莎莉亚-斯卡菲（Maria Rosaria Scarfi）的话来说，危言耸听毫无意义：”诚然，Wi-Fi 是一项相对较新的技术，但我们谈论的仍然是电磁场。而这些早已为人所知。无线连接互联网是一种有价值的工具。在没有确凿证据的情况下，指责它是一种危险是毫无意义的”。

一年中最令人期待的节日即将来临，我们往往不知道该送什么礼物给家人或朋友。送混合茶可能是一个既新颖又健康的主意。

这种饮料因含有茶氨酸而对中枢神经系统产生 刺激作用，并因含有大量单宁而有助于防止蛀牙。

圣诞节期间，我们设计了几款适合各种口味的混合茶。从蜜饯橙子口味的红茶，到红茶与柠檬皮、肉桂或红花花瓣的混合茶，应有尽有。茶叶有数百个品种。如果经常饮用，有些品种的茶能保护我们的身体，防止心血管疾病和骨质疏松症的发生。

文化比较

我们的文化肯定与经常喝茶有些距离，因为意大利人更喜欢喝咖啡。例如，在日本，茶是一种广泛饮用的饮料，以至于要举行 “茶道 “仪式，通过这种仪式喝茶要遵循非常严格的行为规范。泡茶和喝茶时使用的每件器具都有一个特定的名称，举行仪式的房间也是如此。

茶艺表演的准备工作在预定日期的前几天就开始了，因为邀请函已经发出。在进入茶室之前，客人必须洗手，每个人都有指定的位置。茶道分为三个时刻：会席（简餐）、浓茶和淡茶。通常饮用的茶是抹茶，其特点是色泽翠绿，采用悬浮法制作。

无论以何种文化和方式饮茶，茶无疑是一种非常健康的饮料，但也不能过量饮用，尤其是在饭后，因为高含量的单宁会妨碍铁的正常吸收。