Non tutte le verdure sono uguali , meglio limitare quelle amidacee come mais e piselli. Fare attenzione a non eccedere con i cibi cotti al forno, le carni grasse, e a tutti quegli alimenti simili.
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15 cose che rallentano il metabolismo
Il metabolismo può essere definito come la maniera con cui il nostro corpo trasforma il cibo in energia . Se il nostro corpo è lento nel bruciare calorie durante il riposo o durante il sonno , probabilmente potremmo aver ereditato questo fatto dai nostri genitori attraverso i geni.
Cosa possiamo fare allora :
Dal momento che non possiamo cambiare i nostri geni, concencentriamoci sulle nostre abitudini.
Uno dei modi migliori di vivacizzare il nostro metabolismo è quello del praticare attività fisica. Vediamo le possibili attività da accogliere tra le proprie abitudini quotidiane.
Magnesio: perché serve, dove trovarlo
Il magnesio è un minerale essenziale per l’efficiente contrazione dei muscoli e per il funzionamento del sistema nervoso, nonché necessario per ottimizzare il metabolismo degli zuccheri e quello delle ossa, contrastare l’emicrania e la sindrome premestruale e molto altro. All’organismo, ne basta poco (circa 300-400 mg al giorno), ma quel poco non deve mancare. D’altro canto, non se ne deve neppure abusare se non si vogliono sperimentare effetti collaterali sgradevoli. Qualche informazione su dove trovarlo, quanto assumerne e perché.
Soffrite di psoriasi? Ecco i cibi che aiutano
La psoriasi è una malattia infiammatoria cronica con una base immunitaria, che causa la comparsa sulla pelle di placche arrossate e desquamanti caratteristiche, soprattutto su gomiti e ginocchia, ma anche a livello di mani, braccia, gambe, tronco, viso e cuoio capelluto. Chi ne soffre, oltre a utilizzare regolarmente i farmaci prescritti dal medico e a curare ogni giorno l’epidermide con particolare attenzione, può ottenere sollievo dai sintomi anche attraverso opportune scelte alimentari. In particolare, vanno preferiti cibi e bevande dotati di attività antinfiammatoria, mentre vanno evitati quelli che possono favorire lo scatenamento delle manifestazioni cutanee, a partire dagli alcolici. Scoprite qui quali sono.
Attenzione a quei dodici: cibi invitanti, ma rischiosi
Attenzione a quei dodici: cibi invitanti, ma rischiosi.
Soprattutto in estate, frutta e verdure, colorate, invitanti, fresche e gustose, diventano protagoniste della tavola, degli aperitivi, delle merende al mare e delle feste con gli amici. Ma considerarle sempre e comunque benefiche per la salute è un errore. Alcuni cibi vegetali comunemente consumati o usati per decorare piatti e cocktail possono essere tossici se assunti nel momento o nel modo sbagliato, perché in alcune loro parti o stadi di maturazione contengono sostanze dannose per l’organismo umano.
Ecco alcuni dei principali alimenti a rischio, che non tutti conoscono.
