Durante un allenamento sportivo è consigliabile mettere la mascherina per proteggersi dal COVID-19?
L’attività fisica in allenamento comporta un incremento della funzione respiratoria, per cui non è consigliabile indossare la mascherina che invece potrebbe ridurre la capacità respiratoria, ed anche inumidirsi troppo per via del sudore perdendo la sua funzione, oltre che a diventare facile bersaglio da parte di microrganismi.
Melatonina: sono sempre sogni d’oro?
I supplementi a base di melatonina sono sempre più usati per migliorare il sonno di adulti e bambini in modo “fisiologico”, ossia senza forzare l’addormentamento con farmaci ipnoinduttori, ma attraverso
